انظر ماذا سيحدث لك عندما تفكر بطريقة إيجابية
                              الجزء الأول

انظر ماذا سيحدث لك عندما تفكر بطريقة إيجابية - الجزء الأول تصميم الصورة : وفاء المؤذن

ماذا يحدث لك عندما تفكر بطريقة إيجابية ؟

سنتحدث في هذا المقال عن أهمية |التفكير الإيجابي| في تغيير حياتك، فالتفكير الإيجابي يجعلك تدخل في مشاعر رائعة في أي ظرف تعيشه وفي أي وقت تحتاجه، ويعطيك طاقة إيجابية كبيرة.

 ماهي الطريقة التفكير بشكل إيجابي؟

تكمن الطريقة في أن تتحدث وتكتب عن أمر إيجابي حدث في حياتك أنت ممتن له، تأكد أنك مجرد أن تكتب عن أمر إيجابي في حياتك، سينعكس على حالتك النفسية .

 ماالفائدة من الكتابة عن موضوع إيجابي؟

قام عالم بعمل تجربة على مجموعة من الناس، وطلب من كل شخص كتابة موضوع إيجابي في حياته إنجاز في حياته ممتن لحصوله، واكتشف بعد أسبوعين أن الناس التي تعرضت لهذه التجربة بدأوا يشعروا بمشاعر أفضل بكثير، وتحرروا من هذه الضغوطات والمشاكل التي يعيشوها في حياتهم، لذلك فكر في أمر إيجابي حصل معك، تحدث عنه واكتب عنه عندما تكتب عنه سيدخلك في حالة إيجابية مختلفة، وتستطيع استخدام هذه الحالة في موضوع آخر من حياتك.

▪على سبيل المثال:

• لديك مقابلة عمل في شركة، قبل الذهاب إلى الشركة فكر في موقف حصل معك وشعرت فيه بمشاعر إيجابية جميلة، قد يكون الموقف هو التحدث أمام مجموعة من الناس بثقة عالية في النفس أو الخروج مع أصدقاء أو زواج وحفلة، أو قد يكون نجاح معين، رغم أن الموقف ليس له أي علاقة في مقابلة الشركة، لكن له أهمية كبيرة لزرع ف داخل |السعادة| و|الطاقة الإيجابية| للاستعداد للمقابلة.

كيف ستصبح مشاعرك عند الكتابة عن موقف إيجابي؟

عندما تكتب عن هذا الموقف وتكتب مدى سعادتك به ومشاعرك اتجاه هذا الموقف، سيعطيك مشاعر إيجابية ويعطيك إحساس في قمة الروعة والراحة النفسية، لذلك الأمر الذي تحتاجه هو التفكير في موقف إيجابي والكتابة عنه والعيش داخل هذه التجربة، وبالتالي يتشكل لديك مجموعة من |المشاعر الإيجابية| المختلفة التي تجعلك تدخل إلى مقابلة العمل في قوة وثقة عالية في النفس.

سنتابع في الجزء الثاني كيفية التفكير بشكل إيجابي وجذب السعادة إلى حياتك تابع معنا...

 ريما عنجريني ✍🏻

انظر ماذا سيحدث لك عندما تفكر بطريقة إيجابية
الجزء الثاني

انظر ماذا سيحدث لك عندما تفكر بطريقة إيجابية - الجزء الثاني تصميم الصورة: وفاء المؤذن

التفكير بطريقة إيجابية

تكلمنا في المقال السابق عن طريقة التفكير بشكل إيجابي و سنتابع في هذا الجزء كيفية جذب التفكير الإيجابي إلى حياتك والعيش به...

ماهو التنويم بالإيحاء؟

التنويم بالإيحاء هو عملية استرخاء ذهني يتذكر فيها الشخص مجموعة من الذكريات القديمة الإيجابية، ويدخل في حالة نفسية مختلفة، كل ماعليك هو إغماض عينيك وأخذ نفس عميق وبعد ذلك عندما تصل إلى مرحلة الاسترخاء والصفاء الذهني، ابدأ تذكر موقف أو موضوع ممتن لوجوده في حياتك، قد يكون صديق ممتن لوجوده في حياتك أو أحد أفراد عائلتك، أو إنجاز عملته في حياتك، ابدأ عيش في هذه التجربة في كل حواسك وفي كل مشاعرك، حالما تشعر بأن المشاعر التي داخل جسمك تتغير، قل رقم بينك وبين نفسك أي رقم يخطر إلى ذهنك، هذا الرقم يسمى رابط.

مامعنى الرابط العقلي؟

لنفترض أنك تمشي في الشارع، وأتى إلى فمك رائحة عطر طيبة تذكرك في شخص معين، هذه الرائحة هي رابط بالنسبة لك، فالرابط جعلك تتذكر فكرة والفكرة جعلتك تدخل في مشاعر جميلة، وهذا مايحصل في الرابط من خلال |التنويم بالإيحاء| الرابط الرقم الذي تفكر به عندما تعيش مشاعر جميلة، كلما تغمض عينيك ستصل إلى نفس |المشاعر الإيجابية|، ممكن أن لاتكون رقم قد تكون لمسة يد أو أي حركة مميزة، وعندما تفعل هذه الحركة في كل مرة ستتذكر هذه المشاعر.

كيف يمكنك عيش التجربة بشكل إيجابي؟

ابحث عن مكان هادئ تجلس به لفترة خمسة دقائق أو أكثر، خذ نفس عميق واحبسه في داخلك، من ثم اخرجه من بين الشفتين لأطول فترة زمنية ممكنة، وكرر هذه التجربة وأغمض عينيك لأطول فترة زمنية ممكنة، ومن ثم تخيل موضوع أو شخص أو إنجاز ممتن لوجوده في حياتك.

ماهي الفائدة من تذكر مواقف إيجابية؟

ستأتيك |مشاعر إيجابية| جميلة جداً، ابدأ عيش في هذا الموقف وكأنك تبدأ من جديد، عيش هذا الموقف بكل نفاصيله، اسمع الناس حولك اسمع الأصوات الإيجابية التي في داخلك، ابدأ أشعر في المشاعر التي تنتشر في كل خلية في جسمك، وفي كل عضلة في جسمك، فكر في كل شيئ جميل في حياتك وحاول العيش به كأنه يتكرر مرة أخرى في حياتك، وعقلك في قوة يجعلك تستشعر بالمشاعر الإيجابية الجميلة، ومن ثم أعمل قبضة في بدك وكأنك تمسك على يدك، أعمل قبضة قوية في يدك، وبعد خمسة ثواني أرخي يدك، مجرد أن تفعل القبضة جسمك سيستشعر كل ماهو إيجابي في حياتك، وفي كل مرة تكرر التجربة ستعيشها بشكل أفضل من المرة السابقة.

لذلك عندما يأتيك مشاعر الخوف أو أي نوع من |المشاعر السلبية| سواء من مقابلة عمل أو من امتحان أو من علاقة أو أي شيئ، فكر في موقف إيجابي آخر مر في حياتك والذي سيترك أثر جميل في داخلك.

ريما عنجريني ✍🏻